A s’arracher les cheveux - Comme le stress et l'inquiétude influencent la perte de cheveux

Quel est le rapport entre le stress et l'inquiétude et la chute des cheveux ?

Les chercheurs ont découvert depuis longtemps que le stress n'est pas un problème purement émotionnel, mais qu'il a également une influence directe sur notre santé physique. Nous savons maintenant que même les cheveux et le cuir chevelu sont sensibles à une pression trop forte et à l'inquiétude. Même s’ils ont souvent considérés comme élément décoratif, les cheveux sont beaucoup plus qu’un accessoire de mode que l'on peut choisir de porter ou non selon notre humeur, mais une partie de notre corps qui peut être le résultat d'un mode de vie sain ou malsain.

La racine des cheveux - le fondement essentiel

Idéalement, chaque cheveu est bien ancré dans le cuir chevelu par sa racine et y survit pendant un cycle de vie d'environ sept ans. La racine du cheveu est à son tour entourée d'une enveloppe nerveuse, le follicule pileux. Si nous sommes stressés, notre système nerveux envoie des substances messagères qui mettent le corps en état d’ alerte. Dans le pire des cas, ces médiateurs chimiques peuvent affecter les follicules pileux à tel point qu'ils s'enflamment, ce qui entraîne un relâchement des cheveux et leur chute.

Éviter le stress et la colère

Parlant du stress: Nous ne nous en rendons souvent compte lorsqu’il est trop tard et que nous ressentons déjà des symptômes sous forme d'effets physiques. Il est préférable de ne pas en arriver là. Prenez soin de vous : Y a-t-il des situations typiques qui vous mettent mal à l'aise ? Les choses deviennent-elles parfois trop difficiles pour vous ? Vous pouvez prendre cela au pied de la lettre, c'est un signe d'avertissement pour ralentir les choses ! Ralentissez votre journée en prévoyant du temps de repos entre vos rendez-vous et vos tâches. Si les méthodes de relaxation conventionnelles ne vous conviennent pas, essayez le contraire. Certaines personnes se détendent mieux lorsqu'elles commencent à bouger, et l'exercice à l'air libre améliore également l’apport en oxygène et renforce le système immunitaire.

La nuit, c'est pour dormir

Les tâches et les problèmes mis de côté pendant la journée ont tendance à réapparaître pendant le sommeil lorsque notre attention et notre concentration ne sont tout à fait pas "sur nos gardes". Malheureusement, le sommeil nocturne est la phase de régénération la plus importante pour notre corps - et bien sûr pour nos cheveux ! Réservez-vous donc un peu de temps en fin de journée pour terminer la journée en toute tranquillité et de vous mettre d’humeur pour la nuit. Que diriez-vous d'un peu de bien-être le soir, par exemple en gâtant vos cheveux avec un soin adapté et vous faire du bien à tous les niveaux ! Détendez-vous !