Strapparsi i capelli

Cosa hanno a che fare lo stress e le preoccupazioni con la perdita dei capelli

I ricercatori hanno scoperto da tempo che lo stress non è un problema puramente emotivo, ma ha anche un'influenza diretta sulla nostra salute fisica. È ormai noto che anche i capelli e il cuoio capelluto reagiscono sensibilmente a troppa pressione e preoccupazione. I capelli, anche se spesso vengono chiamati "gioielli per la testa", non sono un accessorio di moda su cui possiamo decidere a favore o contro a nostro piacimento, ma sono una parte del nostro corpo e possono quindi essere anche il risultato di uno stile di vita sano o malsano.

La radice dei capelli - il fondamento decide

In condizioni ideali, ogni singolo capello è ben ancorato al cuoio capelluto attraverso la sua radice e vi sopravvive per un ciclo di vita di circa sette anni. La radice dei capelli è a sua volta circondata da una guaina ricoperta di nervi, il follicolo pilifero. Se siamo sotto stress, il nostro sistema nervoso invia sostanze messaggere che mettono il corpo in allerta. Nel peggiore dei casi, queste sostanze messaggere possono colpire i follicoli piliferi a tal punto che si infiammano e i capelli alla fine perdono la loro tenuta e cadono.

Prevenire meglio lo stress e la rabbia

Una volta caduti nella trappola dello stress, spesso ce ne accorgiamo solo quando è troppo tardi e sentiamo già i sintomi come effetti fisici. È meglio non lasciare che si arrivi a tanto. Presta attenzione a te stesso: Puoi identificare situazioni tipiche in cui ti senti a disagio? A volte ti capita di avere i nervi a fior di pelle o di farti rizzare i capelli? Puoi prenderlo alla lettera, è un segnale di avvertimento per rallentare! Rallenta la tua giornata costruendo degli intervalli di tempo tra gli appuntamenti e i compiti. Se i metodi di rilassamento tradizionali non ti soddisfano, prova il contrario. Alcune persone si rilassano meglio quando si muovono, inoltre l'esercizio all'aria aperta migliora anche l'ossigenazione e il sistema immunitario.

La notte è fatta per dormire

Compiti e problemi repressi durante il giorno tendono a manifestarsi durante il sonno quando la nostra attenzione e concentrazione non sono "in guardia" al momento. Purtroppo il sonno notturno è la fase di rigenerazione più importante per il nostro corpo - e naturalmente anche per i tuoi capelli! Perciò, concediti un po' di tempo per te stesso alla fine della giornata per finire la giornata in pace e prepararti al meglio per la notte. Che ne dici di un po' di benessere la sera, per esempio, mentre coccoli i tuoi capelli con un prodotto di cura adatto e ti fai del bene a 360 gradi! Buon relax!